STYRKE OG MUSKELBYGGING

---

Menyen er eksemplarer, ta gjerne kontakt om det er andre ønsker eller behov. 
Kanskje du vil ha treningsoppsett med noen justeringer etc.

Treningsprogram etter hvor mange ganger i uken du ønsker å trene. Satt opp etter dine mål, om det er øke styrke, bygge muskel masse eller stramme opp. Eller bare komme i bedre form. Antall økter kommer jeg med forslag til også alt etter treningsbakgrunn og hva som er målene dine. Cardio kan også legges til elt etter mål og ønske. For alle aldersgrupper, planene blir laget etter dine behov og forutsetninger :)  

​TILRETTELAGT ETTER UTSTYR

---

Har du hjemme gym eller kanskje du jobber offshore og trenger treningsprogram tilpasset det utstyret du har tilgjengelig. Da kan du sende meg bilder av hva du har tilgjengelig så fikser jeg oppsett, etter hva målet med treningen er.  
Du velger antall økter i uken. 

PRISER

Engangs oppsett, 1000kr,
justering/oppdatering av treningsprogram etter dette 500kr pr gang. Anbefaler at en gjør dette hver 5 - 8 uke, alt etter hvor erfaren du er. 

Kombinert trening/mat - 3000kr

Nybegynner får enklere program mens viderekomne får implementert litt mer avanserte treningsteknikker.  Er du usikker på om du gjør en øvelse rett, kan du filme deg selv og sende pr mail, så kan jeg se på formen din.