KamillaLitt om meg :)
Trening og kosthold har vært min største lidenskap siden jeg startet å trene som 13-åring. En sterk og sunn kropp er et mål mange har, men uten riktig veiledning kan det være vanskelig å vite hvor man skal begynne. Internett er fullt av raske løsninger og motedietter – men varige resultater krever kunnskap, struktur og individuell tilpasning. Etter min bachelor i ergoterapi utdypet jeg min kompetanse gjennom coaching av Børge Fagerli, en av Norges mest anerkjente treningscoacher, samt videre fordypning gjennom hans metodekurs. Jeg har også hatt 2 år med coaching gjennom RP (Renaissance Periodization). I tillegg fullførte jeg i 2020 den prestisjefylte Henselmans CPT-utdanningen, og er i dag ISSA Master Trainer med sertifiseringer innen PT, ernæring, styrke & conditioning, exercise therapy og bodybuilding. Jeg tilbyr nå også egenutviklede treningsplaner spesifikt tilpasset kvinner i peri- og menopause, med fokus på hormonelle endringer, restitusjon, muskelstyrke og kroppskomposisjon. I min coaching kombinerer jeg personlig erfaring med solid forskningsbasert kunnskap, for å hjelpe deg med å nå dine mål – enten du vil bygge muskler, stramme opp, forbedre helse og livsstil eller bli sterkere fysisk og mentalt. Jeg jobber med alle aldre og nivåer, fra helt nybegynnere til avanserte. Har du lyst til å ta treningen et steg videre? Bare ta kontakt :) |
Kompetanse
         |
Kostholdsplaner
Planer for sunn livstil, ned i fett prosent eller muskelbygging.
TRENINGSPROGRAM
|
TILRETTELAGT TRENINGSPROGRAM ETTER UTSTYR
|