ONLINE COACHING

Kamilla

Litt om meg :) Trening og kosthold er min desidert største lidenskap og interesse. Allerede som 13 åring startet jeg med trening, og sporet fort inn på treningssenter og alt de hadde å tilby. En veltrent sunn kropp har alltid vært målet, men det er ikke alltid like lett å vite hvor en skal begynne og hva en skal gjøre. Internett er fullt i mote dietter og «bare gjør denne øvelsen i 5 minutter» så har du drømme kroppen. Men det fungerer ikke helt slik.

Etter at jeg fullførte min Bachelor i Ergoterapi, ville jeg ta treningen lenger og kontaktet Børge Fagerli, som coachet meg i 6 mnd. Børge er en av Norges mest anerkjente coacher, med 25 år erfaring innen coaching, metodeutvikling, forfatter, utøvet etc. Jeg lærte veldig mye av dette og fikk smaken på at noen sa akkurat hva jeg burde spise i forhold til hva akkurat jeg trengte, og i tillegg satte opp treningen min etter mine mål. Børge hadde også et 10 mnd. kurs som jeg tok, for å lære mer om hans metoder. Jeg har også hatt coach i fra USA i 2 år. gjennom RP renaissance periodization.

Dette ga enda mer mersmak, og om man er noe informert om autoritetene innen fitness i verden så kjenner man navnet Menno Henselmans. Gjennom hans 1 års intense utdannelse, fullførte jeg Henselmans Certified Personal Trainer, i 2020. Etter dette har jeg også fullført ISSA (International Sports Sciences Association) PT og Nutritionist, strenght and conditioning, exercise therapy, og boybuilding spesialist, noe som gir meg tittelen «ISSA Master Trainer».

Så i min coaching vil jeg ta i fra alle erfaringene jeg har gjort meg opp i gjennom og forsknings/evidens basert teori, for å best mulig hjelpe deg med dine mål.

Så har du lyst å ta treningen hakket videre? Bygge muskler eller stramme opp, eller bare komme i bedre form? Kanskje du har lyst å bare lære mer om et sunnere livsstil? For alle aldersgrupper, nybegynnere eller avanserte, personlige mål og forutsetninger. Ta gjerne kontakt :)